Después de una lesión o de mucho tiempo con dolor, es normal que tu cuerpo “proteja” y cargue de otra forma. Con la readaptación funcional del pie trabajamos para que vuelvas a tolerar carga, saltos y cambios de dirección sin miedo.
Programa de ejercicios progresivos para pie, tobillo y cadena muscular
Aquí encontrarás ejercicios, ejemplos de progresiones y casos prácticos de readaptación que usamos en consulta y en deportistas reales (@jggbpodologia)